您是否正煩惱著為什麼您的皮膚總在冷熱變化或使用一些保養品後容易感到不適？以下，我們將一起認識導致敏感肌出現的先天性和後天性差異，解開為什麼您的肌膚會變得敏感的謎團。
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為什麼會變敏感肌？ 後天不良習慣大揭祕
皮膚的健康不僅取決於遺傳因素，也會受到後天的生活習慣和環境影響，敏感肌的形成除了先天因素之外，後天不良的習慣更是關鍵。以下是一些常見的後天因素，可能會導致敏感肌：
- 沒有適當保養與清潔：
如果沒有適當清潔皮膚並使用適合敏感肌膚的保養品，容易導致皮膚受損，出現敏感肌。例如，使用過於刺激的清潔產品、過度去角質、使用含有酒精或香精的保養品等，都可能造成皮膚敏感。 - 過度日曬：
過度日曬會損害皮膚的屏障層，增加敏感肌風險。紫外線會穿透皮膚，破壞皮膚細胞，並導致發炎反應。因此，即使沒有曬傷，過度日曬也會使皮膚變得敏感。 - 受環境冷熱與濕度變化影響大：
敏感肌患者的皮膚容易受到環境冷熱與濕度的變化影響，可能出現發紅、發癢等症狀。例如，在寒冷乾燥的環境中，皮膚可能會變得乾燥、緊繃，甚至出現龜裂。在炎熱潮濕的環境中，皮膚可能會出現發紅、發癢等症狀。 - 作息與飲食不正常：
作息不正常、飲食不健康的都會使人體內分泌系統失調，影響皮膚的正常功能，導致敏感肌。例如，熬夜、壓力過大、飲食不均衡等，都可能導致皮膚敏感。 - 情緒壓力大：
情緒壓力過大會導致皮質醇分泌增加，皮質醇會抑制免疫系統的正常功能，使皮膚更容易受到刺激。例如，長期處於壓力之下，可能會導致皮膚出現發紅、發癢、乾燥等症狀。
以上這些後天因素都會增加敏感肌的風險，因此，想要預防或改善敏感肌，除了要避免家族遺傳的風險因素之外，還需要養成良好的生活習慣，並選擇適合自己膚質的保養品。
家人讓你變敏感？淺談基因與敏感肌
敏感肌的成因除了後天因素之外，先天因素也不容忽視，其中最主要的便是遺傳。研究表明，如果父母雙方都有敏感肌，那麼他們的孩子有75%的機率也會患有敏感肌。即使父母只有一方有敏感肌，孩子患有敏感肌的機率也為50%。
遺傳因素導致的敏感肌主要是由基因缺陷所致。這些基因缺陷可能會導致皮膚屏障受損、免疫系統過度活躍或血管擴張等問題，從而使皮膚更容易受到刺激。此外，遺傳因素也可能影響皮膚對環境刺激的反應，使敏感肌患者更容易出現發紅、發癢等症狀。
遺傳因素如何影響敏感肌？
- 皮膚屏障受損：皮膚屏障是保護皮膚免受外界刺激的第一道防線。如果皮膚屏障受損，皮膚就會更容易受到刺激。遺傳因素可能會導致皮膚屏障受損，例如先天缺乏某些重要蛋白質或脂質，從而使皮膚更容易受到刺激。
- 免疫系統過度活躍：免疫系統是人體抵禦外來侵襲的重要防禦機制。然而，如果免疫系統過度活躍，就會對無害的物質產生過度的反應，從而導致皮膚發炎。遺傳因素可能會導致免疫系統過度活躍，例如先天缺乏某些免疫調節蛋白質。
- 血管擴張：血管擴張是指血管變寬，從而使更多的血液流向皮膚。血管擴張會導致皮膚發紅、發癢等症狀。遺傳因素可能會導致血管擴張，例如先天缺乏某些血管收縮蛋白質。
如果您的父母或祖父母有敏感肌，那麼您就有更高的風險患有敏感肌。儘管遺傳因素是敏感肌的重要成因之一，但後天因素在敏感肌的發病過程中也起著重要作用。因此，即使您有遺傳因素，但只要注意後天的保養和護理，也可以預防或減輕敏感肌的症狀。
為什麼會變敏感肌？. Photos provided by unsplash
| 刺激源 | 危害 | 防護措施 |
|---|---|---|
| 氣候變化 | 極端的溫度或濕度變化會刺激敏感肌膚，導致泛紅、發癢或刺痛感。 | 避免在極端溫度或濕度下長時間暴露。使用溫和的潔面乳和保濕霜來保護肌膚。 |
| 紫外線 | 紫外線會破壞膠原蛋白和彈性蛋白，導致肌膚老化、鬆弛，還會使敏感肌膚更加脆弱。 | 在戶外活動時，使用防曬霜來保護肌膚。穿著防曬衣，戴上帽子和太陽鏡。避免在陽光下長時間暴露。 |
| 空氣污染 | 空氣中的污染物，像是懸浮粒子、氧化物、二氧化硫等，都會刺激敏感肌膚，加劇肌膚炎症。 | 在空氣污染嚴重時，減少戶外活動。使用空氣淨化器來改善室內空氣質量。 |
| 化學物質 | 化學物質廣泛存在於我們的生活中，像是洗潔精、洗衣精、清潔劑、化妝品、香水等，都可能含有刺激性成分，對敏感肌膚造成刺激。 | 在選擇護膚品時，選擇不含刺激性成分的產品。避免使用含有香精、色素等成分的產品。 |
| 食物 | 某些食物，如辛辣食物、咖啡因、酒精等，也可能刺激敏感肌膚，導致發紅、瘙癢等症狀。 | 避免食用辛辣食物、咖啡因、酒精等食物。多吃富含維生素和礦物質的食物，以增強肌膚的抵抗力。 |
先天敏感體質，天生易敏感
敏感肌的成因除了後天習慣與環境因素外，先天性因素也是一個重要的原因。有些人天生就具有敏感肌膚的體質，這主要是由遺傳因素所決定的。如果家族中有敏感肌膚的病史，那麼您患有敏感肌膚的風險就比沒有家族病史的人高。
研究發現，敏感肌膚與遺傳有密切的關係。如果父母雙方都是敏感肌膚患者，那麼他們的孩子患有敏感肌膚的可能性高達60%~80%。即使父母只有一方是敏感肌膚患者，孩子的發病率也比沒有家族病史的人高出20個百分點。
遺傳因素造成的敏感肌膚通常是天生的，無法通過後天的護理來完全消除。但我們可以透過適當的保養和護理來降低敏感肌膚的症狀發作。避免使用刺激性強的清潔用品，選擇溫和、無香料添加的保養品，並加強保濕，就可以減少刺激，緩解症狀，讓肌膚更健康。
雖然先天敏感體質的人容易有敏感肌，但後天的保養和護理也是很重要的。如果能夠養成良好的生活習慣，避免接觸過敏原，就可以降低敏感肌發作的頻率和嚴重程度。
先天基因缺陷，讓肌膚易敏感
敏感肌與基因也有著密切相關，某些基因缺陷會導致皮膚屏障功能受損，使皮膚更容易受到刺激。例如，研究發現， filaggrin 基因突變會導致皮膚屏障功能受損，增加敏感肌的風險。此外，某些基因也與過敏傾向相關，過敏傾向較高的人也更容易出現敏感肌。
基因是無法改變的，但後天良好的保養能改善敏感肌的症狀。例如，正確清潔皮膚、使用適合敏感肌膚的保養品，可以修護皮膚的屏障層、降低皮膚的敏感度。另外，避免過度日曬、避免過度清潔肌膚，也能降低敏感肌的症狀。
敏感肌是一種常見的皮膚問題，雖然基因缺陷會增加敏感肌的風險，但後天的不良習慣、保養不當同樣也會誘發敏感肌。因此，有敏感肌困擾的人，除了要了解自己的皮膚特性之外，也應避免後天的不良刺激，才能有效改善敏感肌的症狀。
為什麼會變敏感肌？結論
敏感肌不是病，也不是絕症，但它會讓人感到不適，甚至會影響生活品質，所以在預防與改善敏感肌上千萬別掉以輕心。解決敏感肌問題，應該先了解是什麼原因造成的，也就是要區分是先天性因素還是後天性因素所引起的。只要對症下藥，並從生活習慣、保養方式等方面著手調整，就能有效改善敏感肌情況，讓肌膚恢復健康穩定狀態。若有嚴重的症狀，則應盡早尋求皮膚科醫師的協助，以獲得適切的治療和建議。
為什麼會變敏感肌？ 常見問題
Q1：敏感肌是怎麼形成的呢？
敏感肌的形成主要有先天性和後天性兩大原因。先天性因素包括遺傳和皮膚屏障功能不佳等，後天性因素則包括不適當的清潔保養、過度日曬、受環境冷熱與濕度變化影響大、作息與飲食不正常，以及情緒壓力大等。
Q2：如何判斷自己是不是敏感肌？
敏感肌的症狀包括皮膚泛紅、發癢、刺痛、灼熱感、緊繃感等，有時還會伴有脫皮、紅腫、丘疹等症狀。如果您的皮膚出現這些症狀，可能是敏感肌，建議諮詢皮膚科醫師以獲得正確的診斷和治療。
Q3：敏感肌可以根治嗎？
敏感肌無法根治，但可以透過適當的保養和治療來改善症狀。例如，避免使用刺激性的保養品、防曬霜和化妝品，選擇溫和、低敏的產品，並在日常生活中注意防曬、保濕和適當的作息與飲食習慣，可以有效舒緩敏感肌症狀，並降低皮膚受到刺激的風險。
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